Manfaat Buah Apel

Posted by on Feb 26, 2013 in Blog, Kesehatan | 0 comments

Buah apel merupakan buah berwarna merah dan hijau. Aserta rasanya yang manis dan kadang asam manis membuat kita ketagihan. Kandungan serat dan manfaatnya juga ngga kalah penting lho. Siapa yang tidak suka buah ini ?
Ternyata buah ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja manfaatnya ? Berikut manfaat buah apel.

Manfaat Buah Apel

1. Banyak Vitamin

Ternyata buah apel memiliki banyak vitamin lho. Tentunya vitamin ini sangat di perlukan oleh tubuh. Apa saja vitamin itu ?
Apel mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, dan Vitamin C. Wow banyak nya !

2. Banyak Mineral

Apel memiliki kandungan mineral lho, yaitu kalsium, magnesium, potasium, zat besi dan zink.

3. Fitokimia

Buah apel mengandung fotokimia yang merupakan Antioksidan untuk melawan radikal bebas yang di sebabkan oleh lingkungan sekitar. Zat ini menekan jumlah kolestrol jahat atau LDL yang dapt menagkibatkan penyumbatan pembuluh darah.

4. Banyak Serat

Banyak serat dari apel yang berguna sebagai pencernaan. Selain itu seratnya juga mengikat lemak jenuh atau kolesterol dalam tubuh. Dan cocok bagi kalian yang dalam program diet untuk lebih sehat.

5. Tanin

Tanin merupakan zat yang sangat berguna untuk membersihkan mulut serta untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Tanin ini terdapat pada buah apel.

6. Flavoid

Flavoid yang terkandung dalam buah apel berfungsi sebaga mencegah penyakit dan berfungsi menurunkan resiko kanker.

7. Asam D-glucaric

Asam D-Glucaric adalah zat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Zat ini terkandung dalam buah Apel.

8. Quercetin

Quercetin merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan kadar antioksidan sehingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Buah apel mengandung zat quercetin.

9. Asam Tar Tar

Di dalam sebuah apel juga terdapat asam tartar. Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena zat ini mampu membunuh bakteri yang ada dalam saluran pencernaan.

Begitulah manfaat apel bagi kesehatan. Oleh karena itu semua buah buahan mengandung banyak manfaat yang berguna bagi tubuh. Tunggu apa lagi ? yuk konsumsi apel.

 



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>