Buah-Buahan yang Ampuh Mencegah Diabetes

Posted by on Mar 8, 2013 in Blog, Kesehatan | 0 comments

apel1

Gaya hidup sehat masa kini masih disepelekan banyak orang. Padahal penyakit mematikan seperti diabetes bisa menyerang usia muda. Melalui buah-buahan, diabetes bisa dicegah. Buah apa sajakah itu? Simak pada ulasan berikut ini.

Malas makan buah hanya merugikan tubuh Anda. Banyak manfaat yang bisa didapat dari setiap buah-buahan termasuk menjauhkan Anda dari diabetes. Kandungan multi vitamin alami pada buah berperan membuat tubuh lebih kuat melawan penyakit.

Apel
Buah yang bagus dikonsumsi Anda yang sedang diet ini juga mampu mencegah diabetes. Apel yang sebaiknya dikonsumsi adalah yang berwarna kuning kehijauan atau kuning kemerahan. Sebab apel tersebut agak masam sehingga tetap bagi bagi kadar gula darah.

Strawberry
Hampir semua orang menyukai si merah yang agak asam ini. Strawberry yang bisa ditemui di berbagai olahan makanan seperti es krim memang memiliki khasiat dalam mencegah diabetes. Antioksidan tinggi pada strawberry bahkan membuat tubuh lebih kuat terhadap sel-sel kanker. Jadi jangan ragu lagi membuat jus strawberry tanpa tambahan gula.

Persik
Zat fenolik pada buah persik bisa membantu menjaga jantung tetap sehat, terhindar dari obesitas dan diabetes. Buah ini mungkin jarang ditemukan padahal sangat direkomendasikan untuk mencegah penyakit gula. Anda bisa mendapatinya di supermarket atau toko khusus yang menjual buah-buahan.

Plum
Tak jauh berbeda dengan persik, buah ini pun menurunkan risiko diabetes. Rasanya memang cukup asam tetapi terbukti ampuh melawan kegemukan karena kandungan fenolik yang dimiliki plum.

Nah, itulah beberapa buah yang bisa Anda coba untuk dikonsumsi secara rutin demi terhindarnya diabetes. Seperti diketahui, tak sedikit kematian yang disebabakan penyakit diabetes sehingga pencegahan sangat penting dilakukan.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>